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中医说「百病源于淤堵」，所以很多朋友都会闲暇时间去一些按摩馆、养生会所或足浴店放松放松，对身体进行适当的舒缓。
这些方式是否能帮助我们疏通经络呢？有作用吗？答案是肯定的！
但你有没有发现，很多朋友做完按摩、足浴当时确实轻松不少，但过段时间还得去，为什么会这样？
因为淤堵没有彻底消除！
大家都知道，风、寒、湿、*、燥，正是造成身体淤堵的原因。
他们会导致身体代谢缓慢，气血运行速度减慢，如果积累在体内不排出去，久而久之就会在体内越积越多，周而复始造成淤堵，形成各种慢性疾病。
轻者引发身体局部红肿，疼痛，出血等症状。重者阻碍人体新陈代谢功能，诱发肿瘤甚至癌变！
淤最大的危害是什么？
引发癌症！
在这个谈癌色变的年代，所有的人都对癌战战兢兢，因为一个个鲜活的生命逝去和一个个触目惊心的调查数据不得不让我们对癌症心存恐惧。
人体就像一个城市，经络就是这个城市四通八达的道路。如果道路出现拥堵甚至车祸，那么汽车就不能正常运行，不加治理，这条路就会成为一条「死路」。
如果多个地方出现这种情况，那么整个城市的交通就可能陷入瘫痪的状态。这种情况若是发生在人体中，人体的某个部位就会出现肿块，严重者，可能成为肿瘤。
细心的人不难发现，身体很多毛病都与「堵」、「淤」、「憋」有关。
人体最容易淤堵的部位
——肩
人体很多容易产生淤堵的部位，尤其像脖子后面和肩颈，如果长时间不动弹，是致病的关键。
肩颈结构
颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方；颈部有两条大动脉，肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。
肩部又是人一天内使用最多的关节部位，肩颈部的肌肉长时间处在一些比较紧张强直的状态，得不到有效的放松，非常容易引起肩颈堵塞和肌肉劳损。
——臀
中医认为：臀部位于人体的中部，是人体上下肢的交通枢纽，是七大经络衔接的必经之处。久坐、久站等不良行为，导致臀部血液循环受阻，*素积累体内，造成各种疾病。
现代人不爱运动，体内*素排出缓慢，长期以往，淤塞堆积在体内，造成经脉堵塞，给健康留下隐患。
臀积*素、影响腰部
由于我们久坐、跷二郎腿，臀部经络不通，代谢不好；使臀部循环不畅、发凉、大量寒*囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处。
从而招致腰部问题，如：腰酸、带脉不畅、腰腹赘肉多、下肢循环不好。
——小腿以下脚部
俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰。”中医认为，脚是人体总的精气之源。
很多人步入中年后，脚往往开始感觉会有麻木症状，这些症状，都是瘀堵造成的。
如何判断身体淤堵程度？
我们身体有一个「窗口」可以帮助我们直观的判断身体的淤堵状况，这就是「舌下静脉血管」，中医称为「舌下络脉」。
舌下络脉的病理变化，主要表现于色泽和形态两方面。
舌脉色青紫，其形粗长或怒张，提示气滞血淤，或痰淤互结；其色淡紫，脉形粗大或怒张，提示寒邪凝滞或气虚血淤；其色紫红，脉形怒张，提示热壅血滞，其色淡红或浅蓝色，脉形细小，提示正气虚弱。
一般我们简易地把瘀堵程度分为四级：
一级：舌下两条静脉隐现，主干直径在2.6毫米以下，长度不超过舌系带止点，整条舌下静脉无扭曲、怒张。
二级：主干饱满，直径不超过2.6毫米，长度不超过舌系带止点与舌尖1/2，轻度弯曲。
三级：主干饱满，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5，轻度弯曲。三级者表示气血循环有瘀堵。
四级：主干饱满，曲张明显，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5或将及舌尖，外带有粗枝状分支或鱼子酱刺状。四级者表示体内有早期肿瘤。
淤堵怎么办？
掌握人体九大排*穴位，想生病都难！
1）足三里
功用：足三里扶正培元、强脾健胃、加速新陈代谢、健壮肌体、增强内分泌体系功用，提高免疫能力。
定位：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。
足三里穴对消化体系、神经体系、血液体系、循环体系、内分泌体系、泌尿体系、生殖体系的疾病有避免和医治效果，特别对消化体系的疾病、成效更为显着。
主治：
胃炎、缓慢胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、消化不良、肝炎；
神经衰弱、癫痫、失眠、头痛、贫血、偏瘫、高血压、低血压、动脉硬化；冠心病；
糖尿病、遗尿症；阳痿、早泄、遗精、月经不调、月经过多；
伤风；膝关节炎、下肢关节炎等疾病。
2）关元穴
功用：关元穴主治诸虚百损，壮一身之气，主生殖，主元气。有培根固元、培肾壮阳，调经固冲，补虚固本、清热利湿的作用。
定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
是男人藏精、女子蓄血的地方。能增强生殖体系功用，提高免疫能力，延缓衰老。
主治：
阳痿、早泄、遗精、月经不调、宫颈溃烂、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿；
尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、阴湿疹；
痢疾、疝气、脱肛、高血压、糖尿病；健忘、神经衰弱；
虚脱、身体虚弱。
3）内关穴
功用：理气活血、安神定志。
定位：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。
主治：
心绞痛、心肌炎、风湿性心脏病、心动过缓、心律不齐；
休克、昏倒、昏厥、晕车、失眠、癔病、癫痫、精神病；
胃病、胃痉挛、吐逆、呃逆；
膈肌痉挛、妊娠恶阻、低血压、无脉症等。
对各种心脏病、各种精神病和神经体系疾病效果较好。
4）合谷穴
功用：清热解表、镇痛、疏筋散风，通降肠胃。
定位：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。
主治：
伤风、咳嗽、头痛、三叉神经痛、面神经麻木、癫痫、精神分裂症；肠炎、痢疾、痔疮、小孩脱肛、牙痛、鼻炎、鼻出血；
扁桃腺炎、结膜炎、耳聋、急性肩风湿、五指痉挛、难产、麻疹、多汗、失语症等。
特别对伤风后导致的头痛医治效果更佳。
5）涌泉穴
功用：清脑醒神、安神定志、清热散风。
定位：在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
涌泉穴能够扶引肾经虚火及上焦浊气下行，并有疏肝明目、清喉定心之成效。可降血压，促进血液循环，避免老年性手足麻木及浮肿的效果。
主治：
休克、昏倒、晕厥、中暑、健忘、头痛、三叉神经痛；
癫痫、癔病、精神病、小孩惊风；
脑出血、功用性瘫痪、功用性失语、脸部痉挛、高血压、心绞痛、心肌炎、扁桃腺炎、咽炎、咳嗽、鼻衄、*疸、胃痛、水肿、阳痿、腰痛、膝关节痛、胸痛、视力减退、麻疹、疝气等。
6）阳陵泉
功用：通筋活络、疏经利节、清热利胆。
定位：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
主治：
下肢及腰背部疾病，如膝关节炎、踝关节炎、坐骨神经痛、腓神经麻木、脉管炎、类风湿、腰痛等病。
也是医治肝胆疾病的要穴，对肝炎、胆囊炎、*疸的管理效果也较好，还对高血压、癫痫、遗尿、脚气等病有医治效果。
7）风池穴
功用：清心明目、清热散风、通窍活络。
定位：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
主治：
脑血栓、脑震荡、脑膜炎、健忘、癫痫、精神病、偏正头痛，失眠、晕厥、甲状腺机能亢进，落枕、青光眼、夜盲症、视神经炎、视网膜炎、鼻炎、咽炎、高血压、耳鸣、疟疾、耳聋等。
8）殷门穴
功用：通经活络、疏通筋脉。
定位：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
主治：
腰痛、坐骨神经痛、腰间盘突出，下肢肌肉风湿症，瘫痪。
9）命门穴
功用：补肾调经、理肠固脱。
定位：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
主治：
遗精，阳痿、月经不调，痛经、遗尿、腰痛、头痛、耳鸣、痔疮、便秘。
以上穴位根据各自实际情况，可按摩、针灸，也可使用膏药贴敷于穴位，通过药物加速血液循环，打通淤堵，消除疼痛。
万病源于堵！但只要通过不同的症状来「下药」，长期坚持，就可以打通血管、舒活经络，解决「堵」的问题。
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