防治锻炼篇1.做了射频治疗，面部有些麻木，需要注意什么？三叉神经射频破坏治疗后，会出现口腔黏膜、牙龈或舌头麻木的感觉，甚至咬肌无力，患侧咀嚼时要慢，避免咬伤唇颊部粘膜，饭后淡盐水漱口，保持口腔清洁。衣袋里随身带个小镜子方便饭后面部擦拭，以免遗留饭菜沾在面部，保持良好形象，头三个月注意锻炼咀嚼肌及咬肌。2.我患高血压多年，是不是特别容易出现三叉神经痛？三叉神经痛易伴发高血压、糖尿病、高血脂等，这些疾病若控制不好，可加快血管硬化，加快三叉神经痛复发或新发。3.三叉神经痛的治疗效果与心情有关吗？
由于三叉神经痛多数是由脑里的血管畸形及硬化，压迫三叉神经根造成，不良情绪如急躁、生气等容易加速血管硬化，所以三叉神经痛患者应在日常生活中保持心情舒畅，尽量避免冲动、发怒或抑郁等不良情绪。这是预防三叉神经痛及三叉神经痛治疗后减少复发或新发的重要事项。
4.做了三叉神经痛手术后就不痛了，那出院后我还该注意什么?（1）保证休息：睡眠不足、加班熬夜、过度疲劳都会使人血管收缩，身体机能下降，极容易诱发三叉神经痛。因此，三叉神经痛患者需保证睡眠质量和睡眠时间，每天都要充分休息。（2）情绪稳定：大悲大怒也是三叉神经痛常见的一个诱发原因，因此，三叉神经痛患者的家人应耐心陪伴照顾患者，鼓励和帮助患者保持情绪稳定和心态平和，可避免血管收缩，减少和降低三叉神经痛发作的频率或程度。（3）注意保暖：冬天是三叉神经痛的高发期，人的血管遇冷后会收缩，患者应该注意头、面部保暖，避免吹风受冻受潮，以防三叉神经被压程度加重而增加放电导致疼痛。（4）清淡饮食：三叉神经痛患者应尽量避免食用刺激辛辣及温度过冷、过热的食物，少饮或不饮酒、浓茶、咖啡，以免引发血管收缩、硬化而加重神经痛。平时饮食可选择低盐、不辛辣、少油脂和质软、易咬碎的食物。5.三叉神经痛患者做什么运动最好？（1）增强体质是抵御一切疾病的良药，锻炼身体可防止疾病复发。
（2）应避免剧烈及负荷量大的运动，如：快跑、篮球、足球比赛等。
（3）适合三叉神经痛患者的运动有太极拳、散步、慢跑等相对缓和的项目，但伴有心血管疾病者应适度锻炼，不可过度疲劳。
6.三叉神经痛患者运动时，一般运动时间多久为好？
每次锻炼的持续时间因人而异，患者朋友应根据自己的年龄及身体反应来决定，原则上以身体感觉为指标，当感觉疲劳时，应停止运动或稍作休息。运动贵在坚持，长期坚持锻炼是健康的重要保证。当进行稍强或较长时间的运动如登山、远足等需要有人陪伴，以免发生意外。
7.妈妈是急性子，听说这样更容易患三叉神经痛，我该怎样说服她？
急性子或暴躁的性格的人做事认真，常对不顺眼的事爱发脾气。请告诉她：每次发脾气或心情焦躁都会使血管收缩而加快血管硬化，诱发或加重三叉神经痛。让她明白原理后，对人和事多些包容，尽量心态平和。当然大家也尽量不要惹老人家生气。
8.我的工作常需要熬夜，人家都叫我“夜猫子”。我患三叉神经痛并治疗后，要考虑换工种吗？
不规律的生活尤其是熬夜（疲劳），都会使血中的应激激素增加、血管收缩、免疫力下降。血管容易硬化或加重硬化，血压控制不佳，三叉神经痛容易复发甚至新发。建议您尽量保持正常的作息规律，早睡早起身体好。
9.我舅舅喜好抽烟、喝酒，现在诊断为三叉神经痛，我们要动员他戒除吗？
三叉神经痛的主要原因是血管硬化，大家都清楚抽烟、酗酒均是加重血管硬化的主要罪魁祸首，会诱发或加重三叉神经痛，所以需要您把得病的原理告诉他，要坚决戒烟、少酒（医学上证明少量喝酒有疏通软化血管的作用）。
10.四川人爱好吃麻辣烫和红烧肉，现在做完三叉神经射频止痛，他还能继续吃吗？
医学研究发现辣椒素对心血管是有些益处的，可适当吃一些。过咸的食物则容易使血中水分过多导致血压升高，肥腻食物则导致血脂升高而堵塞血管，两者均可加快血管硬化，诱发或加重三叉神经痛。建议他对麻辣烫、肥肉、咸菜等浅尝辄止，饮食方面尽量少盐少油。
11.我有失眠症，现在诊断为三叉神经痛，这两者有关系吗？
睡眠不好会加快血管硬化速度，容易诱发三叉神经痛，有了三叉神经痛容易焦虑，就更睡不好了，这两者均会影响并加重血管硬化程度。医院去治疗，请医生治疗三叉神经痛，并服用安眠药调整好睡眠问题。您自己也要调整好心态，释放压力。
*锻炼方法仅供参考一切视患者自身情况和以专业医生诊断治疗为准。
城市太大我只关心你
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