耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，主要表现为无响应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。在临床上它既是许多疾病的伴发症状，也是一些严重疾病的首发症状（如听神经瘤）。
中医认为，肾开窍于耳，耳鸣往往是肾虚的表现，人上了年纪以后就容易肾虚，所以，很多老年人都有耳鸣的毛病，但是现在越来越多的中年人、年轻人也出现了耳鸣的现象，现在人们的工作压力都比较大，平时又不注意休息，所以耳部的微循环就会经常出现问题、导致耳鸣。排除因器质性的病变导致的原因，怎么才可以消除耳鸣呢？
常用选取穴位
1.耳前三穴：张开嘴时，耳朵前面会有一个骨质突起，突起后面和耳朵前面会有一个纵向凹陷。从上到下分为三个专门治疗耳鸣的穴位：耳门、听宫和听会。其实我们操作的时候不用理会这三个穴位的具体位置,只需要将食指侧立起来,来回擦热这个纵向凹陷就可以了。如果症状还不缓解,可以改擦为点,使耳内外出现明显的酸胀感,耳鸣就能快速缓解了。
2.下关穴是足阳明胃经与足少阳胆经的交汇点。胃经提供头部的气血物质，使其上升、澄清、降低浑浊度。因此是一个非常重要的人体穴位。此穴位按摩具有消肿止痛、益气健耳、清风通窍的功效。主要用于耳鸣、耳聋、耳鸣、牙痛、面痛、口眼倾斜、三叉神经痛、面神经麻痹、颌痛、牙齿紧绷。
按摩手法:按摩时,用中指稍微用力按揉该穴,直至有酸胀感,每次持续按摩30秒,每日多次按摩。可通经活络,有效缓解耳鸣症状。
饮食注意
预防耳鸣，首先从饮食上要注重减少肥甘食物，以防止积滞成痰，加重病情。因肾虚而致耳聋者，尤其要注重作息时间，少吃温燥食物；脾虚者尤其要注意饮食的调理，必须忌饮浓茶、咖啡、烈酒等刺激性饮料。另外，还可以多吃一些富含铁、锌的食物，比如在紫菜、虾皮、黑芝麻、黑木耳中含铁量都很高；含锌丰富的食物有鱼、牛肉、鸡蛋、苹果、橘子、萝卜等。因为牛奶中有丰富的维生素和钙，对耳鸣症状的缓解也很有帮助的。
如若耳鸣时间过长，甚至影响生活，医院找专业医生诊断，查明原因，进行针对性治疗。
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