颈椎疼腰疼膝盖疼各种疼,学会这些动作 [复制链接]

从小本编就喜欢看武侠剧

对剧里十八般武艺样样精通的人

羡慕不已

总想着有一天

也遇到什么奇遇

被武学高人收为弟子

学得盖世武学

惩（shi）奸（qiang）除（ling）恶（ruo）

BUT

梦想是美好的

现实是残酷的

十八般武艺没学会

颈椎疼、腰疼、膝盖疼

却无师自通

这让本编在怨天不公的同时

急思解决之法

好在舍得一身剐

敢把“疼痛”拉下马

左寻右找之下

终于被本编发现

一套“止痛操”

勤学苦练之下

已见成效

今天，本编给大家分享一下

以后，泥萌

哪里疼，练哪里

颈椎疼，手上抬

颈椎疼

现在越来越偏爱年轻人

好多人年纪轻轻

“颈椎疼”就无师自通

走路发飘，颈肩部疼痛

头晕、耳鸣

这些困扰让人烦不胜烦

不过Bai捉急

多做下面这个动作

解决这些问题

动作示范

每天用这个动作走路

坚持两百步

腰椎疼，后踢腿

腰椎疼，可以说是广大

伏案工作者的噩梦

腰疼、腰肌劳损、腰椎滑脱

轮番上阵，谁能忍受？

牢记下面这个动作

分分钟拯救自己于水火之中

动作示范

左右脚轮换，反复几十次

最好早晚各一次

保护关节，扎马步

提到“扎马步”

想必大家都不陌生

其实，这种动作不仅是练武的基础

还是保护关节的方法

不方便“扎马步”的话

可以用深蹲代替

动作示范

反复几十次

上班期间，最好休息时就做

休息期间，可以早晚两次

膝盖疼，抽几下

身体承受最大重量的关节

不是颈椎关节

不是胸椎关节

也不是腰椎关节

而是膝关节

膝盖疼

做什么都不方便

走路都得有人扶着

那是泥萌不会这个动作

动作示范

膝盖正面

膝关节外侧面

膝关节后侧

每个部位各拍30下

经常拍打膝关节

会刺激血液供应

增强关节液的产生

髋关节疼，站“大”字

髋关节

这是个相对稳定的关节

不过

却在支撑身体活动方面起到

至关重要的作用

所以保护好这个部位

非常重要

请谨记下列动作

动作示范

靠墙站立，挺胸抬头成大字

每次坚持1分钟，每天两三次

鼠标手，多抬手

这一条

还是说给伏案工作着听的

长期使用电脑

练就一双“鼠标手”是没跑了

既然出现这种情况

就得想办法消除它

勤做下列动作

解决“鼠标手”

动作示范

每次反复2分钟

一天两到三次

关节疼痛找上门

生活就有很多不便

学会以上6个动作

减轻关节负担

缓解疼痛

其实，除了上述的各种动作

还有一个终极妙招

那就是

哪里疼，按哪里

不知道泥萌有没有发现

很多时候

一个部位疼，按揉会减轻许多

人们常说“有痛便是穴”

其实，平时我们疼痛的部位

即是穴位，叫做“阿是穴”

它没有固定位置

哪里有疼痛

它就出现在哪里

SO

哪里疼

就按按哪里

激活经络

恢复气血运行

疼痛症状会明显减轻

将于年4月25日在长沙、年5月23日在河北开课！邀请您参加学习！

主讲内容：1、新九针与全息疗法2、新九针疗法概述、治病机理优势3、火鍉针疗法治疗慢性咽炎4、新九针综合疗法治疗呼吸系统疾5、新九针疗法治疗脾胃病6、新九针疗法加手法治疗颈椎病7、锋勾针疗法治疗肩周炎8、新九针治疗网球肘9、新九针疗法加手法治疗腰椎间盘突出症10、新九针疗法治疗膝关节骨性关节炎11、新九针疗法治疗风湿、类风湿性关节炎12、新九针疗法治疗强直性脊柱炎13、新九针疗法治疗脊柱相关疾病14、腰源性膝痛的机理及新九针治疗15、新九针在长短腿症状中治疗理念16、新九针治疗跟痛症17、新九针疗法治疗偏头痛18、新九针疗法治疗腱鞘囊肿19、新九针疗法治疗乳腺增生20、新九针疗法治疗带状疱疹21、新九针疗法治疗静脉曲张22、过敏性疾病的新九针脱敏疗法23、新九针治疗股外侧皮神经炎

新九针临床应用的治疗范围：

（1）鑱针：皮肤病，慢性胃病，面瘫。

（2）磁圆梅针：肩周炎，静脉曲张，小儿腹泻，胃肠功能紊乱，小儿遗尿症，动脉硬化，风湿性关节炎，中风后遗症，神经衰弱，不孕症。

（3）鍉针：慢性咽炎（一次治愈），软组织挫伤，肛肠痔瘘。（4）锋钩针：肩周炎，筋膜炎（一次性治愈），神经性头疼，腰背肌劳损，腱鞘炎，脑血栓后遗症，顽固性疼痛，胃痉挛，哮喘，急性结膜炎，急性扁桃体炎。

（5）火针：慢性胃肠炎，结肠炎，风湿类风湿关节炎，肩周炎，坐骨神经痛，三叉神经痛，中风后遗症，盆腔炎，痛经，顽固性失眠，网球肘，腰肌劳损，创伤性关节炎，甲状腺囊肿，阳痿，面瘫，末梢神经炎，扁平疣，皮肤结核，牛皮癣。

（6）圆利针治疗：癫痫，坐骨神经痛，三叉神经痛，肌肉关节剧痛，腰间盘突出，中风后遗症，肌无力，脑外伤后遗症。

（7）铍针治疗：皮肤良性瘤，体积较大疣，肛肠息肉。

（8）梅花针治疗：顽固性头痛，失眠，中风后遗症，神经性皮炎（9）三棱针治疗：头痛，高热，急性咽炎，四肢麻木，小儿营养不良。

（10）多种针具联合应用治疗：顽固性失眠，神经性头痛，抑郁症，慢性鼻炎，三叉神经痛，面瘫，面肌痉挛，腰腿痛，足跟痛，甲状腺疾病，帕金森，耳聋，耳鸣，近视，斜视，视神经萎缩，无痛针灸减肥，美容（祛斑、去皱、美白）等。

备注:提前报名并预付报名费者赠送一套师怀堂新九针包（磁性圆梅针1支、毫针30支、梅花针1支、大三棱针1支、铍针1支、锋勾针1支、鍉针1支、鑱针1支、圆利针2支（长1支，短1支）、火针：细6支，中2支，粗1支，平1支，多头/三头1支（包括单头针，它又分细中粗，多头火针，火鍉针，火铍针）及配套器具微型酒精灯和针线包，毫针针盒）。

●学习费用：人民币元（包括元报名费、授课、资料费、合影费）。培训期间食宿由会务组统一安排，费用自理。）

●上课时间：年4月25日开课（4月24日学校报到）

●上课