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不瞒您说高血压患者,脸上出现3种表现,最 [复制链接]

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脑出血是指外伤性脑实质血管破裂引起的出血,占脑卒中的20%≤30%,急性死亡率为30%≤40%。

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脑出血的原因很多,大部分与脑血管病有关。

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高血压、高血脂、糖尿病等是脑出血的危险因素。

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尤其是那些有高血压的人,诱发脑出血的可能性是正常人的三倍以上。

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高血压患者在长期高血压的控制下,血管弹性减弱,血管脆性增加。

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动脉硬化严重,血压控制能力减弱。

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一旦受到外界的刺激,血管的薄弱部位就容易破裂,导致大量出血。

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大部分脑出血都是吃了,三种食物不应该塞进嘴里。

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食物1:高盐食物。

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食物中过量的盐会刺激血管内水和钠的滞留,血管平滑肌细胞肿胀和血压升高。

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突然升高的血压会冲走动脉斑块,就像高压水枪能洗去污垢一样,斑块也会脱落。

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血管容易损坏和破裂,导致脑出血。

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除了注意生活中使用的食盐量之外,我们还应该少吃一些隐藏盐,如咸菜、培根、香肠等。

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在腌制过程中会添加大量的盐,这也是高血压的一个危险因素。

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食物2:浓浓的肉汤。

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我们常说:汤中有营养。

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诚然,汤中含有丰富的油脂、胆固醇等,但吃太多也会导致这些物质在内腔壁积聚,加速动脉硬化。

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同时,还会引起血脂的粘度,影响血液的正常供应,加重脑缺氧,诱发脑梗死。

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建议多吃一些淡色蔬菜汤、真菌汤等,以减轻血管的代谢负担。

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食物3:高糖食品。

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甜品和蛋糕含有大量的糖,深受年轻人和儿童的喜爱。

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然而,这种食物含有大量的反式脂肪酸,这是一种定时炸弹,危害血管的健康,对血管内皮组织造成损害。

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当血液从这里流出时,脂质沉淀更有可能形成血栓,增加心脑血管疾病的发病率。

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高血压患者,脸上出现3种表现,最好及时检查,可能脑出血要来了

表现1:舌根发硬。

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当脑血管破裂,脑部缺氧缺氧时,中枢神经对语言系统的控制失调,会导致语言功能障碍。

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具体表现为:突然说不出话、吐字不清楚、吃饭时吞咽困难、喝水容易呛咳、或无法理解别人的意思。

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一般来说数分钟即可消失,但若是短时间之内频繁出现,一定要警惕。

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表现2:视力下降。

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随着年龄的增长,视力会随之下降,这是正常现象。

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若经常性出现这种情况,很有可能是脑供血不足引起的。

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当大脑血流量迅速减少,微小血栓会通过视网膜动脉,影响视力。

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严重时甚至出现眼前一次性发黑等异常。

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表现3:经常流鼻血。

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当颅腔压力不断增大时,会刺激毛细血管破裂,引发异常流鼻血的症状。

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经常性流鼻血还有可能是上火、鼻粘膜受损引起,如果不能正确区分,最好及时就医。

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预防脑出血,控制血压是关键,坚持3件事,保护血管健康。

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第1件:对抗自由基。

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除了降压药,美国加州大学有研究发现,高血压患者血管长期受人体自由基侵害,导致血管内皮被持续破坏,弹性变差、脂质更容易沉积,随之升高血压。

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多摄入自由基的天敌-抗氧化剂,可以对抗自由基对血管的攻击,增加血管壁弹性及冠脉血流量,减慢血管老化速度,稳定血压。

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生活中,多酚类、花青素、硫辛酸、*酮类、维生素E、C等,都是不错的对抗自由基的抗氧化剂。

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它们多存在于花草茶中,特别是雁台菊,抗氧化剂含量多且无额外热量,多喝可以养护血管,有助降低血压,减少脑出血等发病几率。

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雁台菊产自云台山,去那里旅游的,可以带点回家。

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第2件:控制体重。

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久坐不动会导致身体代谢缓慢,血管内的“垃圾”不能及时排出体外,导致血脂粘稠,增加血栓形成的风险。

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还会引发肥胖,肥胖患者血液脂肪含量增多,糖增多,身体的代谢功能下降,很容易造成血压升高,血糖升高,并且内脏的压力大,增加危险发生几率。

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建议,最好保持良好的运动习惯,控制体重,增强身体免疫力,促进血液流通。

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第3件:经常测量血压。

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每天6至9时,17至20时,两个血压高峰时段,各测一次。

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每次测压3遍,一遍测压完成后,静待2分钟再测,取平均值。

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准备:测血压前半小时,避免劳累、焦虑、激动、剧烈活动、吸烟、憋尿、饮浓茶或咖啡等,以免影响测量结果。

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一旦发现血压出现异常,一定要及时就医检查,切莫忽视。

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