“胃不和”泛指饮食不节或肝气郁结所致肠胃功能受损而胃气不和，从而影响夜晚休息、造成失眠。特别是当晚上进餐过晚、超量、太油腻，容易导致胃肠加班、超负荷运作，到了夜里该休息时头脑无比清醒、难以入眠，或是餐毕即困倦入睡，然而食物尚未消化，导致夜半烧心、嗳气、反酸反食，以致影响睡眠，出现睡眠不深、易惊醒、早醒以及醒后不能再入睡、夜眠多梦、醒后仍感到疲乏或缺乏清醒感等症状。三叉神经痛患者如何养胃?
01
调理饮食
胃部不适的人，要注意调理饮食，不光要改善饮食习惯，平时的饮食也要注意吃一些能养胃的食物。要少食多餐，可以多吃一些清淡蔬菜，易于消化的食物，可以保护胃部，促进健康。胃不和则卧不安的人不能多吃坚果，巧克力，酸味较重的水果，这些食物会加重病情。
02
改善生活习惯
一定要注间及时的调理不好的生活习惯，要早睡早起，合理安排自己的工作时间，每天都要休息好。这样也可以调理肠胃，保护肠胃健康。
03
控制情绪
不能天天给自己过大的压力，情绪有大的波动，是造成胃痞病的重要因素，所以要调理自己的情绪。可以多外出走走，转移注意力。
04增加运动
胃不和的情况，要注意多增加运动。适度的娱乐活动和适度的体育锻炼，有助于保持良好的身心状态，促进胃肠正常蠕动，这些都有利于胃痞病的治疗和康复。
三叉神经痛患者宜养成良好的作息习惯，应尽量按照“昼行夜眠”的规律，劳逸结合，避免熬夜。晚餐不可暴饮暴食，尽量避免在睡觉前1小时内进餐、饮茶、饮酒、喝咖啡，以减轻胃的负担，有利于保护胃的通降功能。其次，要注意保持平和舒缓的心态，豁达的胸怀，使气血运行舒畅，气机能够顺利升降和出入，有利睡眠。胃不和则卧不安，容易诱发或加重三叉神经疼痛。
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